1、儿童的饮食一直都是父母很关心的。

2、下面要给大家分享的内容是：“儿童晚餐食谱推荐 这些美食都很不错”，一起来看下吧! 　　西兰花土豆泥 　　用料：西兰花，土豆。

3、 　　做法： 　　先将土豆洗好去皮切片，然后放入锅中蒸熟备用。

(资料图)

4、 　　2、西兰花用水洗好，取嫩的地方，焯水。

5、 　　3、将准备好的西兰花放入榨汁机榨成汁，然后隔出汁和花茸，在用蒸花茸，等熟之后，放凉。

6、 　　4、最后，将蒸好的土豆碾成泥，在加入西兰花碎末一起均匀搅拌。

7、 　　月亮星星蔬菜粥 　　用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。

8、 　　做法： 　　食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。

9、 　　2、将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。

10、 　　3、将鸡蛋打散，只留蛋黄。

11、 　　4、将蛋清倒入平底锅内剪成蛋饼，然后切成五角星和月亮的形状，再将海苔切成星星月亮的眼睛。

12、 　　5、将煮好的米粥，用碗装好，就可以食用啦! 　　番茄骨头粥 　　用料：排骨，葱，姜，西红柿，鸡蛋，大米，盐。

13、 　　做法： 　　将排骨洗净，放入锅内捞一下，然后将西红柿切碎，将鸡蛋打好。

14、 　　2、然后将大米洗好放入锅内，用猛火煮沸，在放入排骨、西红柿、鸡蛋，充分搅拌，最后加入少许盐巴，即可食用啦! 　　香甜米仁粥 　　原料：糯米、米仁、红糖各适量。

15、 　　做法： 　　糯米、米仁洗净放入电饭煲内。

16、 　　2、加入红糖及水。

17、 　　3、将电饭煲调到煮粥档。

18、 　　4、时间到即可食用。

19、 　　营养功效：米仁含有多种氨基酸、大量的维生素B维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，是一味价廉物美的营养品，对小儿食欲不振、腹水也有很好疗效。

20、 　　秘制南瓜粥 　　原料：小南瓜、糯米粉，冰糖各适量。

21、 　　做法： 　　南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。

22、 　　2、用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。

23、将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。

24、 　　3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。

25、做好的南瓜泥不要都用掉，可留点做南瓜饼。

26、 　　4、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。

27、 　　5、待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。

28、 　　6、南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。

29、 　　7、稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。

30、 　　营养功效：南瓜粥有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化，适用于小儿脾虚弱、营养不良。

31、 　　以上就是关于：“儿童晚餐食谱推荐 这些美食都很不错”的分享，希望对你有帮助。

相信通过儿童晚餐食谱这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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